LSD Barefoot (21.1km)

หลังจากที่เปลี่ยนมาเป็นวิ่งด้วยเท้าเปล่าเกือบ 100% (จริงๆจะเรียกว่า 100% ก็น่าจะได้) ระยะทางที่วิ่งในแต่ละเดือนก็ลดลงอยู่ที่ราวๆ 100km หรือเกินมานิดๆ เหตุผลนึงคือฝ่าเท้า และความสามารถในการวิ่งให้เกิดการถู หรือเสียดสีน้อยที่สุดยังไม่ดีพอ แต่โปรแกรมซ้อม 10k @ 17Nov ของ Runner World's มีวันที่ซ้อมยาวถึง 16, 18, 19 และ 21km

เคยซ้อม 16-18 ที่สวนลุมกับสวนสันติภาพแล้วมีอาการแสบที่ Ball of Foot ก็คิดว่า 21 จะต้องไม่ไหวแน่ๆ แต่บัญเอิญได้เจอถนนในพท.บริเวณสนามกีฬาแห่งชาติ (ข้างๆ MBK) ที่เป็นถนนเรียบมากๆ ก็เลยคิดไว้ว่าน่าจะลองมาซ้อมวิ่งยาวที่นี่ดู แต่ไม่ได้ตั้งใจไว้ว่าจะได้ครบ 21km

เริ่มวิ่งประมาณ 5:30 พยายามรักษาความเร็วให้คงที่ ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าควรจะใช้ที่เท่าไหร่ วิ่งไปเรื่อยๆ พอได้ประมาณ 75% ของ HM ก็รู้สึกได้ชัดเจนว่าล้า ความเร็วตกลงจาก 6:40 ไป 6:50 แต่ก็ยังพยายามฝืนๆไว้หน่อยให้ได้ที่เท่าเดิม สรุปว่าจบ HM มาได้ด้วยดี แอบเร่งกิโลสุดท้ายนิดหน่อยให้เวลาดีกว่า ตอนที่วิ่งกรุงเทพมาราธอน HM แบบใส่รองเท้า 

จริงๆถ้ารวมเวลาพักกินน้ำ 2-3 ครั้ง ยืนเคารพธงชาติ เวลาก็เท่าๆกรุงเทพมาราธอนนั้นแหละ แต่ต่างกันที่คราวนี้เท้าเปล่า 100% และไม่แสบเท้าเลย รู้สึกสำเร็จที่ไม่แสบเท้านี่มากกว่า

ปล.หลังวิ่งโอเคหมดทุกอย่าง แต่วิ่งอีกครั้งสองสามวันผ่านไปเหมือนจะเจ็บแถวข้อเท้าขวา ไม่แน่ใจว่าเพราะว่า 21k นี่เยอะเกินไปหรือเปล่า